AEROBIC, MOTIONSGYMPA, STEP UP M.FL. TRÄNINGSFORMER

I all vår träning använder vi aerobic-systemen efter att ha tagit del av astronauternas forskning om detta i Kanada. Koreografin gör att träningen är bra för ryggen, leder och muskler samtidigt som vi är "snälla" mot hjärtat. Träningsformen passar alla åldrar. Den är mycket trevlig och rolig och man känner gärna sprallet inom sig! OBS! Man tränar bara efter sin egen puls, ork och ålder.

Vi är stolta över att kunna erbjuda förstklassiga aerobic-program med skickliga aerobic-lärare väl genomtänkt härlig aerobic-koreografi, trevlig musik, Träningsformen är anpassad till att varje människa skall träna efter sin ork.
Därför passar aerobic-träningen till alla åldrar På företagen använder man oftast aerobic-dans-gymnastik-träning. Inslag av styrketräning, "stationsövningar" samt promenader är också vanligt.
Har ni speciella önskemål för t.ex. träning av nacken, axlar, skulderbladen, ryggen eller annat så anpassar vi träningen med fokus på detta.
För att hjärtat och hela kroppen skall må bra, har vi snabba pulskontroller under träningen - precis som astronaterna i Canada, för vilka systemet utarbetades ifrån början.
Våra aerobic-pass är en mycket välgörande för hjärtat, blodtrycket, för leder och muskler, koordinationen, balansen, minnet samt koncentrationen.
Dessutom blir man glad av träningen som guldkantar livet!
Passa på att boka in trevliga lektioner till ert företag! Hjärtligt välkomna!